We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
هيا بذور الكتان يتم الحصول على الشهير زيت بذر الكتان، والذي يستخدم كتوابل أو مكمل غذائي. إذا تم استخراجها من البرد ، فإنزيت بذر الكتان مصدر طبيعي للأحماض الدهنية أوميغا 3 و 6 و 9.
زيت بذر الكتان، الخصائص العلاجية
وفقا للخبراء هناك'زيت بذر الكتان:
- افحص مستويات الكوليسترول في الدم.
- يشار إليه بشكل خاص في حالة ارتفاع ضغط الدم الشرياني ومرض السكري.
- تحسين التمثيل الغذائي.
- يحارب الإمساك
زيت بذر الكتان، استعمال
لتحقيق أقصى استفادة من خصائصه ، يُنصح بتتبيل الخضار مع إضافة القليل من زيت بذور الكتان: يحتوي على 57 جرامًا من أوميغا 3 لكل مائة منتج ، أي أكثر بكثير من الزيوت الأخرى. تصل حبة اللفت إلى 9 غرامات ، وفول الصويا يتوقف عند 7.6 ، والزيتون يخلو منه تقريبًا!
يتوفر Linen Illium في متاجر الأعشاب ومحلات البقالة ومحلات السوبر ماركت ولكن من الجيد تفضيل المنتجات العضوية الخالية من المواد الحافظة والمبيدات الحشرية. في هذا الصدد ، تأكد من أن الملصق مكتوب بطريقة صحيحة أو مضغوطة على البارد.
زيت بذر الكتانالتخزين
من المهم الاحتفاظ بالمنتج كما هو موضح على الملصق. يجب ألا يتجاوز الزيت 20 درجة مئوية لأنه في هذه الحالة سيفقد خصائصه.
لذلك يجب استخدامه خام حصريًا وتخزينه في الثلاجة. بالإضافة إلى ذلك ، خاصة في فصل الصيف ، تحتاج إلى التأكد من اتباعه لسلسلة التبريد.
بمجرد فتحه ، يجب استهلاك زيت بذر الكتان في غضون شهر على أبعد تقدير
الأحماض الدهنية الأساسية حساسة للضوء ودرجات الحرارة المرتفعة ، والتي تتغير بسرعة ، لذلك لا ينبغي استخدام زيت بذر الكتان في الطهي والقلي والاستخدامات الساخنة الأخرى.
زيت بذر الكتان، موانع
يمكن أن يسبب زيت بذر الكتان الإسهال والغازات والغثيان وآلام في المعدة.
يُنصح قبل أي تناول باستشارة الطبيب للتأكد من أنه يمكنك تناول زيت بذر الكتان.
اختيار جيد. أول سوبر. سأقدم الدعم.
أعتذر ولكن في رأيي أنت مخطئ. أدخل سنناقشها. اكتب لي في PM ، سنتحدث.
أؤكد. ومع هذا جئت عبر. يمكننا التواصل حول هذا الموضوع.
الجواب الممتاز بشجاعة :)
لا يزال يضحك!
كما هو غريب. :)
ما العبارة اللازمة ... رائعة ، فكرة ممتازة