عمليات البحث

فاتا دوشا والتغذية والخصائص

فاتا دوشا والتغذية والخصائص


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

فاتا دوشاالتغذية وخصائص نوع Vata وفقًا لمبادئ الأيورفيدا. معلومات عن فاتا وبيتا وكافا دوشاس.

L 'الأيورفيداإنه فن الشفاء القديم الذي لا يزال مطبقًا اليوم في الهند وفي معظم أنحاء الشرق الأوسط. تهدف الأيورفيدا إلى الوقاية من جميع أنواع الأمراض بالطرق الطبيعية التي توفر أسلوب حياة صحيًا وتغذية مصممة خصيصًا لهادوشا. تحدد الدوشا ، في الأيورفيدا ، الخصائص الأساسية لفيزيولوجيا كل فرد. تحدد الأيورفيدا ثلاثة دوشاس رئيسية ، فاتا ، بيتا وكافا دوشا. للحصول على معلومات حول ما هي الدوشا والملفات الشخصية الثلاثة ، نحيلك إلى الصفحة التفصيلية:"دوشا ، ما هم".في هذه الصفحة سوف نركز علىفاتا دوشاونظامها الغذائي وشكلها الدستوري.

فاتا دوشا ، الخصائص

فاتا هودوشامن الهواء والأثير. تم تكوينه في علم وظائف الأعضاء النشط والعقل الإبداعي. وفقالأيورفيدا، عندما تكون طاقات دوشا فاتا ليست متوازنة بشكل جيد ، يمكن أن تؤدي إلى اضطرابات نفسية جسدية والقلق والتوتر وأمراض البرد.

الفاتاإنه المبدأ الذي يحكم نشاط الجسم بالكامل ، من النبضات العصبية إلى حركات الأمعاء. الىفاتاتنتمي حواس السمع واللمس والذاكرة والضمير وحركات الفكر والجهاز التنفسي والجهاز الحركي ... نظرا لتعقيدها ، فإن الدساتيرفاتايمكن أن يواجهوا مشاكل القلق وآلام المفاصل وتشنجات العضلات ويكونون حساسين بشكل خاص للبرد ، وبالتالي عرضة لأمراض الشتاء الموسمية.

الفاتا دوشايجب الانتباه إلى النشاط البدني: لا ينصح بالأنشطة اللاهوائية أو العمل الثقيل.

إذا كنت من النوعفاتا دوشايجب أن تتعلم التحدث ببطء أكثر وتناول وجباتك بهدوء. تجنب البيئات المزدحمة والصاخبة تمامًا كما يجب تجنب تعريض نفسك للبرد دون تغطية كافية. انتبه إلى تنظيم دورة النوم والاستيقاظ (فاتا دوشاإنها حساسة للساعات الليلية) وتنبه للعادات السيئة.

الشابفاتا دوشافي الواقع ، في أساس اختلالاته يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات مثل: قلة النوم ، وتعاطي الكحول ، والأنظمة الغذائية الجامدة ، والإرهاق الزائد ...فاتا دوشايجب أن ينظم نفسه جيدًا في التعامل مع الرحلات الطويلة جدًا التي تتخللها نقاط توقف للاسترخاء.

فاتا دوشا ، التغذية

فاتا - التغذية والمشورة. النوع فاتاتم تكوينه مع علم وظائف الأعضاء في حاجة إلى الطاقة ، ولهذا السبب فهو مهمتجنب الصيام ، ولا تفوت وجبات الطعامونظم نفسك بأجزاء دقيقة ومنتظمة وتستهلك بهدوء.

طاقة من النوعفاتاتميل إلى النفاد بسرعة ، في الواقع بين الأنواع الثلاثةدوشا، الفاتاهو الوحيد الذي يفضل الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية مثل الحلويات والأطعمة الزيتية والبذور والفواكه ذات السعرات الحرارية العالية مثل التين والتمر.

نظرًا لحساسيتها للبرودة ، يوصى بالمطبخ الماكروبيوتيك في الخريف والشتاء مع استهلاك الأطعمة الساخنة تمامًا: الحساء ، الشوربات ، الخضار المطبوخة.

فاتا ، الأطعمة الموصى بها

الأطعمة الموصى بها فيفاتا دوشاانا:

  • من بين البقوليات ، يفضل العدس فقط
  • الحبوب مثل الشوفان والأرز والقمح.
  • الفاكهة الحلوة وخاصة التين والعنب والموز والبابايا والخوخ والفواكه المجففة.
  • اللحوم البيضاء وخاصة الديك الرومي والدجاج.
  • ينصح باللحوم الحمراء فقط من حين لآخر لاختيار اللحم البقري.
  • الخضار المطبوخة.
  • بيض.
  • سمك.
  • القشريات.
  • جميع منتجات الألبان والألبان.
  • بذور الزيت.
  • جميع البهارات ولكن احذر من الفلفل الحار والتاباسكو والفلفل التي يجب أن تكون معتدلة.
  • سكر البانيلا الكامل.

فاتا ، أطعمة لا ينصح بها

الأطعمة التي يجب تجنبهاتغذية فاتا دوشا انا:

  • يجب أن يكون استخدام الفاصوليا والحمص وفول الصويا محدودًا.
  • تجنب الصيام والوجبات غير المنتظمة والوجبات المستهلكة بدقة.
  • يجب تجنب الأطعمة المريرة أو القابضة.
  • لتجنب الأطعمة الغنية بالتوابل.

من بين العلاجات الطبيعية التي يمكن أن تكون مفيدة لهذا النوعفاتا دوشاهناك الجينسنغ الهندي ، ممتاز لملء الطاقة ومواجهة الإجهاد.


فيديو: THE THREE DOSHAS VATA, PITTA, KAPHA. AN INTRODUCTION TO AYURVEDA (يوليو 2022).


تعليقات:

  1. Kazranris

    تبدو لي فكرة رائعة

  2. Zull

    رائع ، هذه الجملة الثمينة

  3. Romano

    آمل ألا يكون الجزء الثاني أسوأ من الأول

  4. Comyn

    أنا آسف ، إنه على الإطلاق لا يقترب مني.

  5. Ditilar

    لا أستطيع الآن المشاركة في المناقشة - إنها مشغولة للغاية. سيتم إطلاق سراحي - سأعبر بالضرورة عن رأيي.

  6. Brakinos

    وظيفة لطيفة! لقد طرحت الكثير من الأشياء الجديدة والمثيرة للاهتمام بنفسي! سأذهب لإعطاء رابط لصديق في ICQ



اكتب رسالة