عمليات البحث

العنب وخصائصه وموانع الاستعمال

العنب وخصائصه وموانع الاستعمال


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

العنب وخصائصه وموانع الاستعمال: جميع الخصائص المفيدة والغذائية للعنب. معلومات عن الفوائد وقابلية الهضم.

يمكنني تلخيص خصائص العنب يخبرك أنها فاكهة منشّطة ومعدنة ومزيل للسموم ومدر للبول وملين. L 'العنبغني جدًا بالمياه (حوالي 80٪) ، ويوفر سكريات جاهزة للاستخدام وبفضلهخاصيةله تأثيرات مفيدة مختلفة على الجسم. يعتبر الكثيرونالعنب باعتباره "غذاءً دوائيًا" وبالتالي فهو ليس خاليًا منهموانع.

زراعة عنب المائدة
إذا كنت تحب العنب كثيرًا ، يمكنك محاولة بدء زراعة صغيرة على الشرفة أو في الحديقة. زراعة العنب في القدور أو في الأرض سهلة ويمكنك أن تجد كل التعليمات في المقال:كيف ينمو عنب المائدة.

العنب ، خصائص مفيدة

قشرة العنب غنية بمركبات الفلافونويد ، وهي مجموعة من المركبات القوية المضادة للأكسدة. من بين مركبات الفلافونويد الموجودة في العنب أشير إلى أنثوسيانين وبروانثوسيانيدين وريسفيراترول.

يعتبر الريسفيراترول من بين مركبات الفلافونويد الأكثر دراسة لما له من آثار مفيدة في مكافحة الأمراض التنكسية مثل الزهايمر وتصلب الشرايين. مجرد التفكير في أن هناك العديد من المجلات التي تركز على السؤال "حيث يوجد ريسفيراترول "وبالعودة إلى آثارها المفيدة ، خصصت جامعة تورينو (على سبيل المثال لا الحصر!) صفحة لموضوع "الخصائص القلبية للريسفيراترول" لتسليط الضوء على آليات عملها.

يحسن ريسفيراترول الدورة الدموية ويمنع تكون الجلطات عن طريق الحد من خطر الإصابة بالتجلط ونقص التروية. تم تعريفه على أنه "مادة مضادة للورم" لأن نفس الآلية التي تمنع آفات تصلب الشرايين تمنع أيضًا انتشار النقائل الورمية.

لكونه مادة فلافونويد ، فهو مضاد قوي للأكسدة ، من بين آثاره الأخرى ، فهو قادر على تثبيط تغيير الكوليسترول الضار ، وبالتالي منع تدهور نظام القلب والأوعية الدموية.

يركز المجتمع العلمي عدسته المكبرة على ريسفيراترول لقدرته على منع أو إبطاء التدهور التدريجي لخلايا الدماغ النموذجية لأمراض مثل مرض الزهايمر وخرف الشيخوخة.

العنب ، خصائص غذائية

نُبلغ عن القيم الغذائية لـ 100 جرام من المنتج. السعرات الحرارية لكل 100 جرام من العنب الأبيض: 62 سعرة حرارية

  • ماء: 80 جم.
  • البروتين: 0.5 جرام.
  • الدهون: 0.1 جرام
  • الكربوهيدرات: 15.6 جرام.
  • الألياف: 1.5 جرام.
  • صوديوم: 1.0 ملغ
  • البوتاسيوم: 192 ملجم.
  • حديد: 0.4 مجم
  • كالسيوم: 27 ملجم

حمية العنب أو العناية بالعنب

هناكرعاية العنبإنها ممارسة شائعة جدًا في ألمانيا ولكن أيضًا في إيطاليا. في المرة الأولى التي سمعت فيها عن ذلك كنت في أول رئيس ، كان أستاذي يتدرب في ذلك الوقتحمية العنببعد منتصف أغسطس لإزالة السموم وتنقية الجسم بعد العطلة الصيفية. لقد أكلت 2 كجم من العنب يوميًا لعدة أيام متتالية ، في الواقع أن المعلمة كانت تعرف فقط كيف تبقى صغيرة!

هناكرعاية العنبأوحمية العنبيتكون من نوع من "علاج إزالة السموم "على أساس استهلاك كميات كبيرة من العنب الطازج. يتم استهلاك حتى 2 كجم من العنب يوميًا ، لتحل محل الوجبات المعتادة بحذر شديد. كما وصفت حمية الفاكهة، أبلغ عن مخطط نموذجي لـ حمية العنبتحذير!قبل البدء فيحمية العنباستشر خبير تغذية يمكنه إجراء تغييرات أساسية لجسمك.

مخططرعاية العنب، منظم بهذه الطريقة ، يسمح بزيادة كمية العنب التي يتم تناولها في غضون أيام قليلة. ابدأ بتناول 500 جرام من العنب يوميًا: أول 250 جرامًا في الصباح والنصف الآخر مقسمة إلى وجبتين خفيفتين يوميًا. من خلال القيام بذلك ، فإنك تقلل كمية الأطعمة التي تدخلها عادة في نظامك الغذائي اليومي. في الأيام التالية قم بزيادة كمية العنب تدريجياً حتى تصل إلى 1 كجم من العنب المستهلك في اليوم السابع و 2 كجم خلال الأسبوع الثاني. مع الزيادة التدريجية في العنب ، تخلى تدريجياً عن الأطعمة الأخرى. بعد 2-3 أيام من نظام غذائي يعتمد فقط على العنب ، يمكنك إعادة إدخال الأطعمة التي تبدأ بالخضروات النيئة فقط ، ثم إضافة الخبز أو الأرز أو الوجبة. فقط في النهاية ستتمكن من إعادة إدخال الأطعمة البروتينية والدهون مرة أخرى بعد ذلك.

العنب وخصائصه وموانع الاستعمال

عندما لا ينبغي أن تستهلك

L 'العنبلا يخلوموانع، خاصة إذا كان الاستهلاك ثابتًا. ما يسمى برعاية العنبأو حمية العنبلا ينصح به لمن يعانون من قرحة المعدة ومرضى السكر والقولون. في حالة الإصابة بمرض السكر والتهاب المعدة والمغص يجب أن يكون تناول العنب معتدلاً ويجب مضغ التوت بعناية شديدة وربما إزالة القشرة والبذور.

العنب وسهولة الهضم

لا تستطيع هضم العنب؟ لزيادة قابلية هضم هذه الفاكهة ، يجب تناول العنب في وجبات الفاكهة فقط وليس مع البروتينات أو الدهون.

متى يجب أن تستهلك

العنب بفضل لهخصائص مفيدةيوصى به لمن يعانون من الآلام العلاجية ، وللحوامل والمرضع ، وللذين يبحثون عن علاجات طبيعية للإمساك ، وللذين يعانون من بطء التمثيل الغذائيالعنبله فوائد للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم والذين يبحثون عن طرق طبيعية لشفاء الجلد (يساعد في محاربة الأكزيما والرؤوس السوداء وشوائب الجلد الأخرى).

إذا أعجبك هذا المقال ، يمكنك متابعتي على Twitter ، أضفني على Facebook ، من بين دوائر G + أو شاهد لقطاتي على Instagram ، le vie dei الاجتماعية هم لانهائي! :)

قد تكون مهتمًا أيضًا بالمقال عن "السلطان: الخصائص والفوائد


فيديو: عدد العيون في تقليم العنب (يوليو 2022).


تعليقات:

  1. Vibei

    منحت ، شيء مفيد

  2. Melrajas

    لا أستطيع حل.

  3. Mikalmaran

    في رأيي لم تكن على حق.

  4. Maolmuire

    إنها مجرد إجابة رائعة

  5. Larcwide

    عظيم

  6. Nasir Al Din

    أعتقد أنك ستسمح بالخطأ. يمكنني إثبات ذلك. اكتب لي في PM ، سنناقش.



اكتب رسالة